ым. Жизненные неурядицы и заботы вызывают скованность, напряжение мышц. При таком состоянии эрекция наступить не может, а если половой акт все же удается совершить, то острота оргазма оказывается резко сниженной. Муж не должен начинать половое сближение, если не уверен, что жена тоже хочет этого. Как будет подан "сигнал готовности" - дело самих супругов. Здесь нет и не может быть стандартных ответов. Несомненно одно: муж, который не в состоянии по- нять психологию жены, еще не имеет права называться мужем, а является им лишь формально. Прежде чем приступить к ласкам и прелюдии любви, нужно правильно оценить свое психическое и физическое состояние. Если муж и жена утомлены после работы, у них плохое настроение или они чувствуют себя не совсем здоровыми, поцелуи и ласки могут оказаться бесполезными. Вызвать необходимое половое возбуждение в подобных случаях не удастся и, кроме чувства неудовлетворенности и разочарования, такое общение ничего не принесет. Стремление к удовлетворению желания, особенно в первые годы совместной жизни, у мужа выражено сильнее, чем у жены. Эту особенность полового влечения мужа обязательно должна учитывать жена. Отказ в интимной близости, когда муж стремится к ней, целесообразен лишь в тех случаях, когда на то имеются определенные причины (болезнь, менструация, беременность). Некоторые женщины мотивируют свой отказ тем, что хотят спать, что вчера "это" уже было и т. д. Подобное поведение жены чаще всего основано на ее собственном восприятии полового общения, от которого она не получает удовлетворения. Однако таким женщинам следует помнить, что чем чаще будут сношения, тем быстрее у них разовьется чувственность. Конечно, здесь есть и немало психологических тонкостей. Совет уступать желаниям мужа отнюдь не означает, что жена должна это делать в самые неподходящие минуты, например, когда муж, немного выпив, стремится к близости, находясь в гостях, или если жена собирается в театр, одевается перед зеркалом, а у мужа вдруг вспыхнуло желание. Совет этот следует выполнять в пределах разумного. Обстановка во время интимной близости имеет чрезвычайно важное значение. Незначительные на первый взгляд детали могут как усиливать, так и тормозить желание. Например, если женщина не привыкла к сношению при ярком свете, то он окажет на нее тормозящее действие. Неожиданно выяснившиеся факты из добрачной жизни одного из партнеров, его неэстетические поступки, грубость могут вызвать отчуждение и нарушить нормальный ход полового акта. Важное значение для нормального протекания полового акта имеет полное уединение супругов. Недопустимо, чтобы им мешали дети или взрослые. Половой акт, совершаемый в таких неестественных условиях, не принесет удовлетворения и может даже вызвать нарушение половой функции и расстройство нервной системы. Если обстановка благоприятствует интимной близости, то у мужчины наступает эрекция (напряжение полового члена). Появлению ее наряду с психическими переживаниями способствуют и чисто объективные причины: созерцание обнаженного женского тела, определенные тактильные раздражения, вкусовые ощущения. Нежные слова любви, сопровождаемые взаимными ласками, резко усиливают возбуждение. Наиболее возбуждающее действие на данном этапе половой близости оказывают нежные, легкие поглаживания участков тела, особенно эрогенных зон. К выраженным эрогенным зонам у мужчин относятся участки кожи в области головки полового члена, отчасти крайняя плоть, кожа промежности, соски, к менее выраженным - кожа спины по обе стороны позвоночника и слизистая оболочка рта. У женщин, мало живущих половой жизнью, основными эрогенными зонами обычно являются клитор, малые половые губы, вход во влагалище, шея и слизистая оболочка рта. У женщин, живущих половой жизнью длительное время, добавляются к эрогенным зонам область промежности, соски грудных желез, мочки ушей. Следует думать, что у женщины любой участок кожи может быть эрогенной зоной, когда его нежно ласкает любимый человек. Поцелуи в различные участки тела вызывают сильное половое возбуждение. Постепенно эрекция усиливается, желание обладать друг другом достигает значительной величины, поцелуи могут перейти даже в легкие укусы... Некоторые мужчины считают, что эрекция должна наступать даже при одной мысли о сношении, как это было в юношеские годы. Однако у взрослого мужчины эрекция наступает лишь в соответствующей обстановке, при условии определенной психической направленности к интимной близости. У женщины также происходит подготовка половых органов к половому акту: кровь приливает к клитору, влагалище становится более рыхлым, вход в него покрывается слизью, выделяемой находящимися там железами. Считается, что плохое увлажнение входа во влагалища говорит о том, что женщина еще недостаточно возбуждена и не готова к началу полового акта. Недостаточное ее возбуждение характеризуют также открытые глаза: возбужденная женщина не отвечает на поцелуи с открытыми глазами и не держит их открытыми во время сближения. Следующая фаза полового сношения - копулятивная (фрикционная). В этой фазе мужчина вводит половой член во влагалище женщины. При сношении ритмические движения тел (фрикции), во время которых половой член находится во влагалище, сильно раздражают специфические нервные окончания. Половое возбуждение быстро нарастает вплоть до кульминационного момента - оргазма. Раздражения, исходящие из эрогенных зон, достигают значительной силы. П]ш этом действия партнеров являются в значительной степени рефлекторными и не всегда подчиняются строгому контролю головного мозга. У некоторых лиц, как у мужчин, так и у женщин, могут быть действия неосознанной физической "жестокости" - укусы, щипки, различные резкие движения, а со стороны мужчины и моменты "психической жестокости" в виде грубых слов и ласк. Подобные действия всегда были предметом исследований психиатров и психологов. Оргазм у мужчины совпадает с семяизвержением, а у женщины - с выделением слизистой пробки из шейки матки и сокращением желез у входа во влагалище. Оргазм сопровождается также определенными сокращениями мышц таза и внутренних половых органов. У женщин во время полового сношения часто происходит несколько разрядок, что очень редко бывает у мужчин, у которых, как правило, во время полового акта происходит одно семяизвержение. Момент оргазма протекает у различных лиц с весьма значительными вариациями в сторону как сильнейшею общего возбуждения, так и относительно спокойной разрядки. Особенно широким этот диапазон оказывается у женщин. Некоторые женщины проявляют полное безразличие к половому сношению. У них не происходит половой разрядки. А у других женщин во время оргазма возникает потеря всякой ориентации, отсутствует контроль за своим поведением. Сила оргазма даже в течение короткого срока может значительно варьировать. Снижают сладострастное чувство различные хронические интоксикации (алкоголизм, курение), а также частые половые сношения. Длительность полового акта на ощущения при оргазме и чувство удовлетворения не влияет. Оргазм может быть очень бурным при коротком сношении и сниженным при длительном. Много неприятных минут доставляет обоим супругам преждевременое семяизвержение у мужа. Преждевременным можно назвать любое семяизвержение, наступившее раньше, чем этого хотят муж или жена. Чаще всего это бывает у неопытных супругов, но иногда такое состояние беспокоит и проживших вместе несколько лет. Наиболее часто встречающаяся причина такого состояния - чрезмерная чувствительность головки полового члена и редкие половые акты. Быстрая и активная стимуляция в период, предшествующий сношению, приводит к тому, что у мужчины, начавшего фрикции, очень быстро наступает оргазм. А ведь этого можно избежать при соблюдении определенной техники сношения. Так, начинать вводить половой член следует лишь тогда, когда жена достаточно стимулирована, а значит, вход во влагалище и его слизистая оболочка влажны от выделенной железами смазки. В этом случае раздражение головки полового члена будет меньшим. Если муж чувствует, что может наступить семяизвержение, следует прекратить фрикции на 1-2 минуты, установить дыхание, попытаться отвлечься от сексуальных мыслей. Затем фрикции можно продолжать. Если и в этом случае мужчина чувствует приближение оргазма, можно вообще прекратить сношение и продолжать лишь ласки. Следует избегать дополнительной стимуляции у мужа наиболее чувствительной части полового члена. Ослабление эрекции не должно беспокоить супругов - явление это временное, и вскоре она возвращается и усиливается. Этого подчас не знают мужчины, и небольшое ослабление эрекции воспринимается ими как что-то серьезное. В большинстве случаев дисгармония из-за преждевременного семяизвержения у мужа может быть ликвидирована. Знание техники сношения - гарантия успеха в подобных случаях. Исключительно отрицательное значение имеют сомнения мужа или жены в правильности своих поступков или действий. Если сдерживать свои желания, анализировать собственное поведение, то достичь сексуальной гармонии, конечно, трудно. В интимной жизни может возникнуть замкнутый круг, когда молодой муж, недостаточно знакомый с техникой сношения и психологией молодой женщины, не удовлетворяет ее, что, в свою очередь, ведет к моральной неудовлетворенности мужа вплоть до появления у него симптомов импотенции. Следует помнить, что многие женщины в силу своего воспитания являются пассивными в половом отношении, считая, что активные действия должны исходить от мужчины. Такое воспитание не может не наложить определенный отпечаток на ее поведение в первые годы брачной жизни. Молодая жена в большинстве случаев сдерживает свои желания. Понять, постичь желания молодой жены - обязанность мужа. Ошибочно мнение тех жен, которые, уступая желаниям мужа, считают, что этим оказывают ему услугу, так как сами удовлетворения не получают. Такое поведение и мысли впоследствии обернутся против жены: ее холодность и нежелание доставить мужу удовольствие могут привести к его холодности, так как он усомнится вообще в искренности чувств жены. Страстное желание одного из супругов доставить другому удовольствие приводит к получению удовольствия им самим. Стремление жены к половой близости оказывает на мужа положительное влияние в смысле повышения у него потенции. Вполне возможно, что при каком-то сношении муж или жена не получат ожидаемого удовлетворения, но это отнюдь не должно стать причиной для высказывания недовольства. Благоразумное поведение супругов будет благоприятной почвой для следующего сближения, которое принесет желаемый результат. Широко распространена точка зрения, что женщина в первые годы супружеской жизни чуть ли не должна быть фригидной (холодной) и чувственность у нее будет развиваться постепенно. Такое мнение может сдерживать желания тех женщин, которые испытывают оргазм с первых дней брака, так как считают себя чуть ли не "патологическими личностями". У большинства женщин нет истинной фригидности, а их холодность является лишь временным состоянием, которое исчезает при соблюдении определенных физиологических и психологических требований к половой близости. Половая холодность может женщину не беспокоить: она испытывает моральное удовлетворение от сознания того, что доставляет мужу половое наслаждение. Однако такое состояние женщины нельзя считать полностью физиологичным. Известны случаи, когда у мужчины возникает половая слабость, если женщина фригидна. Здесь, несомненно, сказывается психическое травмирующее влияние мыслей о том, что женщина не удовлетворяется по его вине, а это, в свою очередь, тормозит наступление эрекции. В то же время выраженное ответное влечение женщины и быстро наступающий у нее оргазм являются стимулом для повышения потенций у мужчины. Это тоже понятно - даже не очень сильный в половом отношении мужчина с такой женщиной "чувствует себя на высоте", а это вселяет в него уверенность в своих силах. Что касается положения тел во время коитуса, то оно во многом зависит от обычаев, привычек. Немало супружеских пар весьма изобретательны в этом отношении. В различных позах имеет место различное воздействие на эрогенные зоны женщины, определенное значение имеют и психологические моменты. По крайней мере, хорошо известно, что некоторые женщины не испытывают удовлетворения в одних позах, получая его при других. Это относится и к мужчинам, половое возбуждение у которых может достичь значительной силы лишь при определенных позах женщины. В начале брачной жизни женщине приходится "учиться чувствовать". Ей следует сознательно относиться к своим ощущениям, переживаниям, оценивать поступки и свои и мужа. Это отнюдь не означает, что нужно углубиться в свои чувства и все время анализировать, правильно ли поступает она или муж. Поведение во время половой близости должно быть естественным и в какой-то степени экспериментальным. Ведь заранее очень трудно предугадать, при каких условиях у женщины наступит разрядка. Такое сознательное отношение к своим поступкам должно быть лишь в начале брачной жизни, так как потом начнет вырабатываться определенный стереотип. В большинстве стран, исповедующих христианство или где оно ранее исповедовалось, наиболее широко распространена поза, при которой мужчина находится над женщиной. В этом положении открыт широкий путь к взаимным ласкам и обеспечивается духовный контакт. В ряде стран, особенно Востока, распространены позы, при которых мужчина находится сзади женщины. В этом положении быстро достигается оргазм у женщин, у которых имеется высокая чувствительность клитора, так как доступ к нему в этой позе облегчен. Иногда рекомендуется совершать половой акт в положении женщины на боку или сверху мужчины (при чрезмерно большой массе тела мужчины, на некоторых месяцах беременности и др.). Вообще нормальным следует считать такое положение супругов во время полового сношения, которое приносит наибольшее удовлетворение им обоим. У многих супружеских пар вырабатывается со временем определенный стереотип - условный рефлекс на время, место, условия, в которых происходит половое сношение. В результате этого при половом акте в других условиях или с другой женщиной у мужчины может отсутствовать эрекция... О поведении после сношения хорошо написано в известной книге Ван де Вельде "Физиология брака": "Поведение после акта является важным и наиболее значительным моментом сношения, которым многие мужья пренебрегают. Даже любящие мужья нередко засыпают сразу после акта. Они поворачиваются к жене спиной в то время, как она ощущает в себе медленное томительное исчезновение сексуального возбуждения. В результате такого поведения мужчины лишают себя весьма острых психологических и эмоциональных переживаний. Но, что еще хуже, они разрушают иллюзии любящих женщин, демонстрируя таким образом полное отсутствие знаний о чуткой натуре женщины, об эстетической деликатности ее любви, о необходимости ей дополнительных ласк и нежности". Слово вообще играет важную роль в жизни человека. Важная роль принадлежит слову и в сохранении сексуальной гармонии. Никогда и ни при каких обстоятельствах муж и жена не должны упрекать друг друга в отсутствии желания половой близости. Всегда следует поддержать и успокоить мужа, даже если жена и не удовлетворена сближением. Недовольством, пренебрежением, грубым словом можно лишь нанести психологическую травму, но нельзя найти путь к половой гармонии... Вопрос о норме половых сношений в каждом случае решается индивидуально. Обычно в первые месяцы после свадьбы половые сношения происходят очень часто, а позднее становятся более редкими. Некоторым парам необходимы ежедневные сношения на протяжении длительного времени, но есть и такие, которые ограничиваются одним-двумя в неделю. Видимо, средней нормой могут быть два-три сношения в неделю, но это - очень общая и приблизительная рекомендация. Нормальная продолжительность полового акта - от 2 до 6 минут. Если оргазм происходит быстрее, чем за 1-2 минуты после начала сношения, можно думать о симптомах половой слабости, а в случаях, когда женщина за 5-6 минут не получает половой разрядки, о половой холодности женщины. Но это лишь при условии достаточного предварительного воздействия на ее эрогенные зоны. А здесь и в наше время остается актуальным древний совет, согласно которому ласки перед половым актом должны быть вчетверо длиннее чем само сношение. При этом надо помнить, что половое сношение осуществляется близкими людьми при психологической и физиологической гармонии. Такая гармония может наступить лишь при большой и всепобеждающей любви. Если влюбленные во время половой близости не причиняют друг другу моральных травм, если действия каждого из них приемлемы для другого, то как они достигают гармонии в интимной жизни - дело их двоих и никого более. Некоторые супружеские пары, особенно когда беременность у жены долгое время не наступает, интересуются, нет ли дополнительных мер, применение которых во время сношения может увеличить возможность зачатия. Известно, что даже совершенно холодные (фригидные) женщины имеют помногу детей. Это говорит о том, что отсутствие оргазма не препятствует зачатию. В то же время доказано, что оргазм у женщины увеличивает возможность наступления беременности, ибо после оргазма слизистая пробка, выделившаяся из матки, тут же, смешавшись с семенной жидкостью, всасывается обратно в полость матки. К временному снижению возможности зачатия ведут частые сношения (ежедневные и даже повторные в течение суток). Положение тел мужа и жены во время сношения почти не играет роли для увеличения возможности зачатия. Следует лишь учесть, что в положении мужчины лицом к спине женщины извержение спермы происходит ближе к шейке матки, что может способствовать оплодотворению. После эякуляции (семяизвержения) женщине рекомендуется некоторое время полежать на животе. Число половых актов следует сократить во время беременности, а в последние ее два месяца вообще прекратить сношения... Но бывают в жизни такие моменты, когда с ребенком надо подождать. В то же время следует помнить, что прерывание беременности в любой ее стадии (аборт) причиняет вред организму и может привести к бесплодию и возникновению женских болезней. Прерывание полового акта во избежание попадания семенной жидкости во влагалище - противоестественно и нельзя считать методом предупреждения беременности. Боязнь, что мужчина пропустит момент эякуляции, мешает жене "растормозиться", а следовательно, и разрядиться. У мужчин прерванное половое сношение может вызвать ослабление реакции и быструю эякуляцию. Кроме того, гормоны, содержащиеся в семенной жидкости и всасывающиеся во время полового акта, весьма благотворно влияют на женский организм, нормализуя обмен веществ. Во время же прерванного полового сношения эти гормоны, естественно, в организм не поступают... Наиболее рациональным методом предупреждения беременности является физиологический метод. Он основан на том, что у женщин в течение менструального цикла имеются дни, наиболее благоприятные для зачатия, и дни, в которые оно происходит редко или вообще не наступает. Наиболее благоприятные для зачатия дни, ближайшие к овуляции - выхождению яйцеклетки из яичников. Считается, что овуляция происходит за 12-16 дней до начала следующей менструации. Значит, чтобы избежать зачатия, следует воздержаться от сношений в период с 11-го по 17-й день до первого дня следующей менструации или предохраняться в это время другими способами. Яйцеклетка может быть оплодотворена лишь в первые сутки после выхода ее из яичников, сперматозоид сохраняет жизнедеятельность во влагалище не более трех суток. Поэтому нетрудно составить календарь тех дней, когда половые сношения возможны почти без опасения, что произойдет зачатие. (Но это лишь в тех случаях, когда менструация наступает через равный промежуток времени). Полной гарантии, что беременность не наступит, этот способ дать не может (кстати, ее не дает вообще ни один метод), но многие семейные пары его успешно применяют. Целесообразно воспользоваться таблицей, предложенной Е. Г. Васильевой, с целью вычисления неблагоприятных для зачатия периодов до и после овуляции, а также дней возможного зачатия: Продолжительность менструального цикла (в днях) Неблагоприятный период для зачатия (до овуляции) Дни возможного зачатия Неблагоприятный период для зачатия (после овуляции) 21 2 8 11 22 3 8 11 23 4 8 11 24 5 8 11 25 6 8 11 26 7 8 11 27 8 8 11 28 9 8 11 29 10 8 11 30 11 8 11 31 12 8 11 32 13 8 11 Как пользоваться таблицей? Например, продолжительность менструального цикла 28 дней. Допустим, что она началась 10 мая, тогда первый неблагоприятный для зачатия период будет с 10 по 18 мая. (Во время менструации половые акты недопустимы.) Последующие 8 дней, то есть с 18 по 26 мая, наиболее опасны в смысле зачатия. Значит, в эти дни следует воздерживаться от сношений или прибегать к другим способам предупреждения беременности. Затем наступает второй неблагоприятный для зачатия период продолжительностью 11 дней. Для предупреждения беременности можно прибегать к весьма простому, но эффективному методу - вымыванию спермы из влагалища сразу после полового акта. Семенная жидкость после семяизвержения приобретает желеобразный вид, происходит ее загустение, которое длжтся примерно 10 минут. В течение этого времени сперматозоиды не проявляют подвижности. Значит, этим и следует воспользоваться, чтобы удалить сперму: в положении на корточках провести спринцевание теплой водой. В воду добавляют какое-либо вещество, убивающее сперматозоиды, дающее кислую среду, ибо сперматозоиды могут быть подвижны лишь в щелочной среде. Например, 2 столовые ложки разведенного уксуса (столового) на литр воды; или 1 столовую ложку 2-процентного пермангапата калия на литр воды; или 1 чайную ложку салициловой кислоты на литр воды; или 2 столовые ложки порошка борной кислоты на литр воды... В последние годы все большее распространение получают внутриматочные методы предупреждения беременности. В основе их лежит введение в канал шейки матки специальных противозачаточных средств, изготавливаемых из полиэтилена или благородных металлов. В нашей стране применяются петля ЛВК-66 и "Зонтик". Прибегать к ним можно лишь в тех случаях, если в полости матки не имеется никаких воспалительных явлений. Вводятся внутриматочные средства в дни, которые определяет медицинский работник. Внутриматочные средства могут находиться в шейке матки в течение нескольких лет, и все это время женщина может совершать половые сношения, не боясь забеременеть. Рекомендуется, однако, один раз в год показываться врачу для замены внутриматочного средства. Применение данного метода предохранения от беременности в ряде случаев оказывается эффективным средством для избавления от фригидности. Женщина уже не думает о возможности нежелательной беременности и направляет свои мысли на достижение сексуальной гармонии. Некоторые женщины применяют впрыскивание во влагалище йодной настойки. Это приводит к различным воспалительным процессам в полости матки, изменениям в яичниках, расстройству менструального цикла. Применяя способы предупреждения беременности, не следует забывать очень важный психологический момент: муж не должен участвовать в приготовлении жены к сношению. Лучше, если он даже не будет знать, как она предохраняется... Иногда человек по различным причинам вынужден воздерживаться от половой жизни. Такое состояние называется половым воздержанием. Оно безвредно для организма, особенно в молодом возрасте. Не приносит вреда половое воздержание на 1-2 месяца и во время семейной жизни. Однако у лиц, много лет живущих половой жизнью, а также при повышенной половой потребности их при полном воздержании могут снизиться работоспособность, настроение, волевая настройка. Но выявить каких-либо органических изменений в этот период и у этих лиц не удается. Скорее всего приходится говорить о временной легкой психической депрессии. В заключение надо бы сказать еще о двух тайных врагах сексуальной гармонии супругов: алкоголе и никотине. Многие мужчины считают, что алкоголь стимулирует половую потенцию. Действительно, у некоторых здоровых мужчин небольшие дозы спиртного усиливают половое влечение, а также удлиняют половое сношение за счет задержки эякуляции, и они употребляют алкоголь специально, чтобы задержать наступление семяизвержения. Однако это относится лишь к тем лицам, которые выпивают редко и в небольших количествах. Но есть немало и таких мужчин, которые даже после одной выпитой рюмки не могут совершить половой акт из-за значительного ослабления эрекции. Определенные сорта алкогольных напитков действуют на половую функцию различно. Дешевые сорта вин, содержащие большое количество сивушных масел, обладающих интоксикационными свойствами, более отрицательно действуют на половую функцию, чем хорошие марочные вина. Белые некрепкие сухие виноградные вина в небольших дозах снижают половую функцию меньше, чем красные и более крепкие вина. Неблагоприятно влияет на половую функцию употребление большого количества пива. Частое употребление спиртных напитков сможет вызвать изменения в половых железах и оказать отрицательное воздействие на потомство. Если родители хотят, чтобы у них были здоровые дети, нужно полностью отказаться от употребления алкоголя в период возможного зачатия, а женщине - и во время беременности и кормления ребенка грудью. Отрицательное влияние алкоголя на потомство в наши дни ни у кого не вызывает сомнения. Во Франции до сих пор бытует выражение "дети воскресенья", то есть физически и психически неполноценные дети, зачатые в пьяном виде. В одной из больниц Франции уже более 20 лет ведутся наблюдения за детьми, страдающими психическими и другими тяжелыми заболеваниями. Было обследовано 2555 детей, из них у 928 (то есть более чем у 36 процентов) родители - алкоголики. В 1977 году в США были обследованы 1529 матерей и их детей. Это обследование показало, что отклонения от нормы (лишние пальцы на руках, аномальные складки кожи на ладонях и аномальный разрез глаз, низко посаженные уши, врожденный порок сердца и т. д.) наблюдались у 2 процентов детей, родившихся у матерей, которые совсем не употребляли спиртного или употребляли его в небольшом количестве. У умеренно пьющих матерей таких детей было уже 9 процентов; а у сильно пьющих матерей - до 74. Причем у детей последней категории, как правило, были зарегистрированы сразу несколько отклонений от нормы. Небезопасно для будущих детей и такое модное ныне среди некоторых женщин занятие, как курение, особенно во время беременности. Мнение медиков единодушно: курение наносит страшный вред здоровью будущего ребенка. Вот данные статистики: у женщин, даже курящих умеренно - от 1 до 9 сигарет в день, - смерть новорожденных на 20,8 процента выше, чем у женщин, которые не курят. Если женщина курит свыше 10 сигарет в день - эта цифра увеличивается до 25,9 процента. А это значит, что курение по полпачки сигарет в день ведет к рождению мертвого ребенка в каждом четвертом случае... Никотин выделяется с молоком матери, поэтому кормящая женщина, если она курит, отравляет своего ребенка, который будет расти слабым, хилым и более подверженным различным заболеваниям, чем дети некурящих родителей. Известно, что запах табака изо рта женщины может резко снижать половое влечение мужчины, отрицательно действовать на половое сношение. Даже курящие мужчины часто с трудом переносят запах табака от женщины. Курение отрицательно воздействует на умственную деятельность. У курильщиков постепенно ослабевает память, расшатывается нервная система, наступает неврастения... Давно известно угнетающее воздействие курения и на половую потенцию мужчины. В настоящее время врачи не берутся лечить половое бессилие до тех пор, пока больной не бросит курить. Ученые считают, что никотин оказывает угнетающее действие на центры эрекции и усиливает общие неврастенические явления. Крупнейший исследователь в области сексологии Л. Я. Якобсон считал, что в 11 процентах случаев импотенция наступает из-за чрезмерного курения. Он приводил примеры того, как у лиц, обратившихся к нему за помощью по поводу полового бессилия, потенция полностью восстанавливалась, если они бросали курить. Поэтому пусть мужчины помнят, что курение - это признак не мужественности, а слабости. И пусть женщины останутся женственными... В. Храпов СЧАСТЬЕ На последнюю электричку я опоздал. До ближайшего областного центра теперь можно было добраться только отходившим через пять минут почтово-багажным поездом. И хотя тащиться он будет пять с лишним часов, ничего другого не оставалось. Я бросился на перрон. Пробегая вдоль состава, умолял проводниц пустить в вагон. Но тщетно. Наконец один пожилой проводник сжалился и, закрывая багажные ворота, нехотя бросил: "Иди к дверям, сейчас открою". У закрытых дверей секунды тянулись томительно. И вдруг за спиной я услышал просительный голос: - Может, и меня с собой возьмете? Я обернулся: передо мной стоял симпатичный парень лет тридцати, через плечо у него висела легкая сумка, в руках букет цветов. В это время услышал щелканье открываемого замка и, сам не знаю почему, решительно скомандовал: - Проходите, - и тут же успокоил удивленного проводника в стиле Остапа Бендера: - Этот юноша со мной. Старый проводник уступил нам свое купе с двумя полками и, сославшись на то, что должен находиться при багаже, ушел. Устраиваясь наверху, я заметил, как парень, поставив сумку, стал бережно укладывать цветы, стебли которых были завернуты в мокрую газету. Он лег. Поезд тронулся. Букет качнуло. И я увидел, как руки парня нежно обхватили цветы. "- Куда это вы на ночь глядя с цветами? - Домой. Завтра, вернее, сегодня у нас с женой юбилей. Нашей семье десять лет исполняется. Он ответил мягко, но приподнято. -- Чего же вам перед юбилеем дома не сиделось? Попутчик не заметил моей иронии и отвечал все так же спокойно и мягко: - Надо было... Свадьба у брата. Он, чудак, наконец-то решился. Успел до тридцати. - А что же вы жену с собой не взяли? Вместе бы и юбилей отметили... -- Да ей уже такие путешествия опасны. Она у меня будет рожать скоро. И детей надо было с кем-то оставлять. А мы этого не любим. - Детей? Сколько же их у вас? "- Пока двое. Сыновья, - ответил он не без гордости. - И третьего ждете? Так это вы скорее чудак, а не ваш брат. Дети сегодня не в моде. Сейчас больше о "Жигулях" мечтают. Как же вы решились на третьего?! Вы что, миллионер? Жена ваша кем работает? Теперь я спрашивал заинтересованно. Меня влекут чудаки. В конечном счете на них-то мир и держится. - Нет, я инженер-электрик с окладом 150 рублей плюс прогрессивка, а жена работает воспитательницей в детском саду. Однако, как говорится, не в деньгах счастье... "- А в чем же? Вы нашли его в семейной жизни? -^- Не знаю... Сразу и не ответишь. Все знакомые считают нашу семью чуть ли не идеальной. Но мы-то, честно говоря, когда-то и о разводе подумывали. Особенно когда вспоминали, что и моя мама и ее были против нашего брака. Им, наверное, и невест и женихов посолиднев хотелось. Да и мы, бывало, жалели, что сыграли свадьбу, когда нам и двадцати еще не исполнилось. Но, как говорится, "стерпится - слюбится". Правда, я бы переиначил эту пословицу наоборот: "Любится - стерпится". Он говорил в темноту, будто забыв о моем существовании: "- Наш медовый месяц, помнится, мы решили провести в доме отдыха, поделив двенадцатидневную профсоюзную путевку на двоих. Но двоих на шесть дней не пустили. Это была наша первая семейная неудача. Возвращались мы к электричке дорогой вдоль крутого склона оврага. Брели понурые, не замечая, как падают кленовые I листья, не видя темного ельника, высвеченного золотом берез. И вдруг прямо над собой услышали курлыканье. Запрокинув головы, увидели - журавли. Они прошелестели над нами плотным дружным клином, как бы говоря: все хорошо, когда вы вместе. Мы улыбнулись, взялись за руки и пошли в ту сторону, куда летели журавли. Тогда мы были твердо уверены, что рай возможен и в шалаше... Я слушал, стараясь не шевелиться. - ...Правда, шалаш наш был в двенадцать квадратных метров на третьем этаже кирпичного дома. Спасибо тестю - позаботился. Устроил родственный обмен, разъяснив свою позицию народной мудростью: "Любишь родных - уехай от них". И мебель нам кое-какая досталась: кровать, стол, два стула и этажерка. Но тут для нас со I всей остротой встала проблема тарелок, Нет, посуды у нас было много. Все гости на свадьбе, словно сговорившись, решили подарить нам кофейные, чайные и столовые сервизы. Но ведь кому-то надо всю эту посуду мыть? Или вот еще вопрос: кому первому вставать и готовить завтрак? Каково это было делать мне, за которым до двадцати лет ухаживали бабушка и мама? Да и Галине - любимице всей семьи - тоже не легче было. На ней и так вся стирка была, а за мной только собственные носки. Тогда мы, как в школе, стали устанавливать график дежурства. Чтобы все поровну! Вот это-то и спасло нас от мелких кухонных дрязг. Конечно, мы и ссорились. Я все чаще уезжал к маме, чтобы посмотреть хоккей по телевизору, а главное - подышать свежим воздухом, вернуться вновь туда, где и на кухне меня ждали любовь и ласка. Не знаю, чем бы все это кончилось, не появись он, наш первенец, Сережка. Поезд остановился на полустанке. -- Не утомил вас? - прервал свой рассказ попутчик. - Нет, что вы. Я, наоборот, боюсь, что мы скоро приедем. Продолжайте, пожалуйста. - Не знаю, как у других, но Сережка появился для нас неожиданно, хоть и ждали мы его положенные девять месяцев. Галинка моя вела себя молодцом. Тут уж, наверное, теща моя, Вера Платоновна, опыт свой большой сумела ей передать. Мы только на такси и успели, а вечером позвонил в роддом, поздравляют - сын! Я, конечно, перья, как павлин, распушил - отец семейства, хотя толком и не осознавал, что произошло. Только когда привезли мы домой маленький, сморщенный, кричащий комочек, вдруг понял, что я за эту жизнь отвечаю. Не знаю, перед кем, но отвечаю. Эту самую ответственность пришлось прочувствовать во всей полноте уже через две недели. У Сережки (у него тогда еще и имени-то не было) обнаружили воспаление среднего уха. Как же он кричал! Ничьи слезы не выворачивают так душу, как слезы собственного ребенка, да еще грудного. Правда, от Сережкиного плача меня скоро отгородила больничная стеклянная перегородка, но каково было Галине? Она-то оставалась с ним. А в четыре месяца у сына началось воспаление легких. Вообще этот первый год Сережкиной жизни пролетел для нас как кошмарный сон. Хотя сна-то почти не было. Галя продолжала учиться на втором курсе своего педучилища (благо, на вечернем отделении, лекции через вечер), а я диплом писал. На работе оформили меня дежурным электриком. Ходил через день. А вечером, когда особой работы нет, писать было удобно: тишина, только выпрямители гудят... Дома, понятно, тишины не было. Утром, еще засветло, если дежурить не надо, бежишь на молочную кухню за детским питанием, днем, если свободен, по магазинам, а вечером - лекции. Если лекций нет, то пеленки. Галке моей, как назло, на втором курсе стали лекции по детской гигиене читать. Наслушалась она их и давай растить сына по науке. Кормила по часам, точность выдерживала до минуты. Мальчишка орет, надрывается. Вера Платоновна скажет: "Галь, пора кормить мальчика". А она: "Нет, еще рано". Я подойду злой (я Сережкиного крика панически боялся): "Да покорми ты, не слышишь - кричит парень". Она свое: "Нет, еще десять минут. У него режим". Ну я, конечно, взвиваюсь: "Режим для человека, а не человек для режима! Корми, хватит тянуть!" Теща теперь за нее: "Ты что на мать собственного сына кричишь? Как не стыдно!" С тещей я в философские дискуссии не вступал, все-таки мы ей многим были обязаны. Она не только Галине помогала. Пока Сережке полгода не исполнилось, мы у них жили. Я уйду на кухню после ссоры - там тесть сидит, успокаивает: "Ты с женщинами лучше не связывайся. У них своя логика". Я пошумлю для порядка, но делать нечего, приходится соглашаться. Да и на столе уже куча выстиранного белья: пеленки-распашонки. Насчет пеленок Галкина гигиена тоже оказалась строга. Их надо было обязательно и прокипятить и прогладить с двух сторон. А пеленок у нас много было: не только сами купили, но и друзья надарили. И вот стою глажу. Скучное это занятие, а я монотонности не переношу. Для меня и в школьные годы намного легче было четыре часа в футбол гонять, чем десять минут бежать ровно и спокойно. Не знаю, как мне в голову взбрело, только стал я гладить пеленки на время. Соревнование сам с собой устроил: двадцать пеленок за двадцать минут. Потом стал гладить за семнадцать, а личный рекорд - двадцать три пеленки за четырнадцать минут. Да, досталось нам в тот год. Галина мне недавно призналась, что вот тогда-то в полном смысле осознала слова Пушкина: "И растет ребенок там не по дням, а по часам". Сережка и вправду все научился делать быстрее, чем предсказывали учебники: и улыбаться, и говорить, и ходить... Исполнилось ему одиннадцать месяцев. Сняли мы у одной старушки дачу, вернее, комнатку со старыми, обшарпанными обоями, с одним окном. На большее тогда у нас просто денег не было, и так родители помогли. Но все-таки это была дача. Свежий воздух. Зеленая лужайка напротив дома. Вывел я как-то Сергунчика на травку, поставил. А сам плюхнулся перед ним на колени. Он ко мне. Я кувырком от него. Он заливается смехом и за мной. Один шаг, другой, третий! Так наш Сережка стал человеком прямоходящим. И нам стало полегче. Вернее, это мне стало полегче, потому что кончалась моя отсрочка после окончания института, и я ушел в армию. Служба мне досталась простая. Мои товарищи казались мне наивными мальчишками - им по восемнадцать-девятнадцать, а мне уже двадцать четыре года. Шутка ли - отец семейства! Никто из них не ждал писем из дома так, как я. И никто, кроме меня, не получал столько нарядов от прапорщика за карманы, набитые письмами. Галка писала их через день. Я люблю перечитывать эти письма, до сих пор полное их собрание лежит на верхней полке книжного шкафа. Как одно из самых приятных событий армейской жизни вспоминаю увольнительную, которую получил однажды для свидания с женой. И сейчас еще удивляюсь, как это моя тихая Галина, вечно боящаяся простудить сына, решилась отправиться с ним (а Сергею и двух лет не было!) ко мне за восемьсот километров! Одна офицерская семья уступила нам свою комнату. Радости было много. Только, смотрю, сын-то меня не признает: называет "дядя". Стали ему внушать, что я папа, а не дядя. Через несколько часов для проверки спросил, где папа, а этот белобрысик протянул ручонку в сторону: "Там, далеко..." Так и прожил эти дни с раздвоенным сознанием: один папа был здесь, а другой далеко. Когда они уехали, вдруг понял, что отец семейства я никудышный. Вот, думаю, вернусь скоро домой, перевезу от тещи Галину с Сережкой, а им даже вещи положить будет некуда: шкафа-то у нас нет. Ну ладно, шкаф можно купить, но ведь он займет половину комнаты, сынишке и побегать будет негде. И тогда я стал мебельщиком. Сколько я бумаги извел, вычерчивая собственный проект стенного шкафа! Сколько этих проектов переслал Галине на утверждение! И первое, что сделал по возвращении из армии, это был универсальный напольно-настенный-допотолочпый шкаф. Он и сейчас верой и правдой служит нам в новой трехкомнатной квартире. С тех пор, поверьте на слово, стал и неплохим специалистом по изготовлению мебели. Три кресла смастерил сам, полки для книг, даже платяной шкаф с раздвижными дверями. Сейчас вроде бы и деньжата есть, чтобы обзавестись мебелью, как у людей, а не хочется. А еще, если честно признаться, боимся мы с Сережкой, что без мужской работы останемся... - А вы считаете, что работу по дому надо делить па мужскую и женскую? - Нет, не считаю. А все-таки она так и делится. И в нашей семье тоже. Не вечно же решать проблему мытья тарелок. Правда, я старался придерживаться совета одного старого семьянина: "Хочешь, чтобы жена оставалась молодой, - не жди, когда она возьмется мыть посуду, начинай сам". Да и Сережке надо было показывать положительный пример. Но обед все равно готовит у нас мама. Хотя на мне, как правило, и покупка картошки, и засолка капусты, и заготовка грибов на зиму. Это у меня вро- де хобби. А супы, борщи и каши, как ни крути, все же на жене остаются. Между прочим, лет с девяти Сережка тоже научился и картошку, и кашу, и суп варить. Для него теперь даже яблочный пирог испечь не проблема. Жизнь заставила. Он у нас после рождения второго сына за старшего остается. Помощник! Когда младшему, Лешеньке, года три было, болел часто. Полгода из простуды не вылезал. Галине стыдно было на работу больничные да справки носить. Врачи говорят: "Выход один - отправить его месяца на два в Крым, чтобы прогрелся как следует на солнышке". Надо ехать, а денег не хватает. Мне стало стыдно: мужчина, работаю, а семью свою обеспечить не могу. Спасибо, приятель один посоветовал взять отпуск и устроиться в леспромхозе на прочистке: вырубаешь топориком все, что мешает расти деловому лесу, складываешь, а за каждый кубометр тебе полтинник платят. Прямо по науке: лучший отдых - смена деятельности. Я, правда, и раньше в отпуске на пляже не валялся. Каждое лето - стройотряд... В общем, взял у приятеля адрес и уехал с Сережкой на месяц. Галина, надо сказать, к тому времени тоже проблему Крыма по-своему решила - устроилась на одну смену уборщицей в детский сад, выезжавший в Евпаторию. Но нам хотелось всей семьей в Крыму отдохнуть хоть две недельки. У меня как раз и отгулов много набралось... Что-то я разболтался. Вы там не уснули? - Нет, и не думал. А почему вы о младшем ничего не рассказываете? Вы его меньше любите? - Разве любовь к детям можно измерить? Я, может, избитую фразу произнесу, но человеку обе руки одинаково дороги. Правда, Лешеньку мы все любим как-то по особенному. Он всех нас не только счастливее, но и мудрее сделал. Мы сейчас с Галиной жалеем, что второй ребенок появился у нас только через пять лет после первого. Это нас первый Сережкин год так напугал. Не реша-чись мы на второго ребенка. А решились тоже с перепугу. В четыре года пришлось Сережку положить на операцию - обнаружилась у него грыжа. Операция пустячная, но мы перепугались. У нас в доме соседский мальчишка умер, потому что родители поздно спохватились эту самую грыжу вырезать. А без детей мы своей семьи уже не представляли... И вот привезли мы маму с Лешенькой домой. Вера Платоновна, сразу оценив генеральную уборку, которую мы навели по-мужски, залюбовалась колыбелькой: "Что, Сереж, хороша корзинка?!" А он ей: "Тот, кто в корзинке, еще лучше!" Месяца через три Галина как-то подругу поехала провожать, а мы, три мужика, остались хозяйствовать. Лешка играл-играл, потом хныкать начал. Я бросился на кухню кефир греть. Пока согрел, слышу, уже молчит. Вхожу в комнату и вижу: Сережка его из колыбельки вытащил и перепеленать пытается, да еще какую-то песенку поет, а младший лежит, от удивления глаза вытаращил и силится улыбнуться. Пеленок я с двух сторон уже не гладил, ездил в "Детский мир" за бумажными. И Галина кормила мальчишку тогда, когда он хотел есть, минут не выдерживала. А еще благодаря Лешке мы въехали в отдельную трехкомнатную квартиру. Попробуй тут не заулыбайся. Нам с ним было легко, а ему с нами. В четыре года он букварь начал читать, складывает и вычитает в пределах десятка, даже стихи сочиняет. Недавно я его стыдить стал: "Матросский костюм надел, а у самого нос грязный!" Он в ванную пошел, умылся, выходит, улыбается и декламирует; "Ку-ку, матрос! Иди и вымой нос!" Нет, он не вундеркинд. Просто мы с женой в вопросах воспитания детей опытнее стали. Сережку я начал учить читать, когда ему уже шесть лет исполнилось. Мы его частенько поругивали, сравнивали с другими, стыдили, хотя он во многом способнее Лешки. А Лешка только и слышит: "Молодец, умница!" Пусть растет, уверенный в своих способностях. Я, например, играю с Сергеем в хоккей и специально не поддаюсь ему, хоть он и плачет - приучаю к поражениям... Помню, когда он учился во втором классе, приходит с единицей за контрольную по математике. Стали разбирать - все решает. "Почему же ты контрольную не сделал?" - "А я не знал, как правильно задачу записать", - отвечает. Выходит, зажат был, не уверен в себе. И я понял, что тут больше моя вина: это я приучал его бояться отцовского гнева, даже иногда за ремень хватался. Лешка никакого ремня не знает, но он от этого не хуже, а лучше становится: увереннее, спокойнее, добрее. Недавно, в субботу, приходит Сергей из школы. Шесть уроков, потом макулатуру собирали - устал, конечно. Плюхнулся в кресло, сапоги выставил. Галина только рот открыла мораль ему прочитать о необходимости уважать труд взрослых, а Лешка подходит и кладет перед братом его тапочки. Вот так он нас всех доброте и вниманию учит. Но и ему сестренка нужна... Попутчик мой замолчал. Весь его рассказ о семье подкупал искренностью, но настораживала идилличность картины, нарисованной им. Может, подумал я, "юбилей" его на такую волну настроил? И, воспользовавшись паузой, обронил: - Да... Вам прямо-таки позавидовать можно. А вот мы с женой частенько ссоримся, хотя тоже, кажется, не один пуд соли съели. - Что вы! Мне многое в розовом свете видится просто потому, что десять лет совместной жизни кой-чему научили. Вы, наверное, знаете, что при разводах частенько употребляют такую формулу: "Не сошлись характерами". Не знаю, как насчет характеров, а темпераментами мы с Галиной уж совершенно точно не схожи. Я человек взрывной, заводной - работать так работать, отдыхать так отдыхать, ругаться так ругаться. Но и отходчивый. А она и спокойнее и степеннее, что ли. Одним словом, Галина. Это ведь в переводе "тихая" означает. Но уж коли заденешь ее, то обидится надолго, неделями может ходить, поджав губы. Я уже отошел, готов прощения просить, а к ней не подступись. В первые годы дело до того доходило, что раз в месяц мы обязательно ссорились. Прямо как по графику! И вот однажды пошли мы в нарсуд заявление на развод подавать. Идем, друг перед другом независимость демонстрируем. Я для убедительности у прохожих дорогу выспрашиваю. Но она идет твердой походкой. Дошли до дверей. Я уже за ручку взялся, Галину галантно вперед пропускаю, а сам боюсь, что она порог переступит... Не переступила. Повернула. Пошла во дворик, на скамейку села. Я сел рядом. Смотрим друг на друга, она мне сквозь слезы и говорит: "Вот видишь, понимаем, что уже друг без друга не можем, а все-таки себя травим..." Помирились мы, конечно, и с тех пор стали внимательнее друг к другу относиться. Тогда же, помнится, прочитал я в журнале "Наука и жизнь" заметку о биоритмах, о том, как с их помощью водителей автобусов от аварий предостерегают. Решил я это на наше семейство перенести. Пять листов миллиметровки склеил, на каждого, как положено, по три синусоиды вычертил, чтобы на целый год хватило, определил критические дни... - Ну и как? Помогло? - Помогло. Но не столько нам, сколько Сережке. Как только он раскапризничается, я к миллиметровке на стене: "Галь, посмотри, кажется, у Сережки сегодня критическая точка?" Она подойдет, посмотрит с умным видом: "Да, и вправду критическая..." А он уже слезы по щекам размазывает и в пику нам заявляет: "Никакая не критическая!" И успокаивается... - Вы знаете, сейчас во многих молодых семьях живут по принципу - кто кого? Проблема лидерства, как говорят ученые. Вы никогда над этим не задумывались? - задал я своему попутчику вопрос, который самого меня давно волнует. - Ведь многие ссоры возникают из-за того, что один не считает нужным уступить, прислушаться к мнению другого. Вы, я вижу, как-то научились это преодолевать... - Научился ли? Я перед отъездом с Галиной чуть опять не поссорился... Она у нас в семье командир по части хозяйства. А вот с мальчишками я больше занимаюсь. На днях купила она новые светильники. Ну и просит, чтобы я их на кухне повесил. Стал я один приспосабливать на том месте, где она хотела, вижу: он там ни к селу ни к городу. Я ей об этом сказал, она обиделась. Чтобы ее успокоить, стал второй в спальне у ребят прикручивать. Сережка инструмент подносит, Лешка за молоток схватился - тоже помогать хочет. Работаю я и думаю: "Ну что я за глупец! Разве дело в этом светильнике?" Пошел с ребятами на кухню, там и повесили светильники. - Вы не спите, ребятки? - В купе вошел проводник: - Минут через десять приедем. - А в Векшине остановитесь? - спросил мой попутчик, поднимаясь. - Мне от него до дома ближе. - Так сейчас Векшино и есть. Еще минуту постоим. Пойдем, открою. Я тоже встал. Мы распрощались. В купе остался запах цветов. В тусклом свете векшинских фонарей я так и не успел рассмотреть как следует его лица. И адреса не спросил. А жаль... Этот человек, кажется, понял главное: смысл жизни в ней самой. Как часто мы торопимся, глотаем жизнь, как спешно приготовленный завтрак, большими кусками, даже не пережевывая как следует. А этот человек, я понял, научился чувствовать каждый глоток, каждый миг жизни, находить радость, казалось бы, в мелочах, в каждом прожитом дне. Никто не принуждается к заключению брака, но всякий должен быть принужден подчиняться законам брака, раз он вступил в брак. К. Маркс Если нравственным является только брак, заключенный по любви, то остается нравственным только такой, в котором любовь продолжает существовать. Ф. Энгельс ...В любви участвуют двое, и возникает третья, новая жизнь. Здесь кроется общественный интерес, возникает долг по отношению к коллективу. В. Ленин Супружеская любовь размножает человеческий род, дружеская любовь совершенствует его, Ф. Бэкон Брак - и не рай и не ад, это просто чистилище. А. Линкольн Брак приносит много огорчений, однако безбрачие не дает никаких радостей. С. Джонсон Дом не может считаться жилищем человека, пока в нем нет пищи и огня не только для тела, но и для разума. М. Фуллер Жена, исключенная из всех интересов, занимающих ее мужа, чуждая им, не делящая их, - наложница, экономка, нянька, но не жена в полном, в благородном значении слова.., А. Герцен Семейная любовь - наиболее распространенное между людьми и наиболее прочное, потому, в смысле влияния на жизнь людей, самое важное и самое благотворное изо всех добрых чувств человека, Н. Чернышевский- Жена - не любовница, но друг и спутник нашей жизни, и мы заранее должны приучиться к мысли любить ее и тогда, как она будет пожилою женщиною, и тогда, как она будет старушкой, В. Белинский Знать друг друга - это не значит знать друг о друге все; это значит относиться друг к другу с симпатией и доверием, верить друг другу. Человек не должен вторгаться в чужую личность. А. Швейцер Брак - это долгий разговор, прерываемый спорами, Р. Стивенсон Лишь сильная любовь может загладить те мелкие недоразумения, которые возникают при совместной жизни. Т. Драйзер Супружество должно сражаться со всепожирающим чудовищем - с привычкой. О. Бальзак Брак - сообщество, состоящее из господина, госпожи и двух рабов, общей численностью в два человека. А Бирс Хорошая семья - та, в которой муж и жена днем забывают о том, что они любовники, а ночью - о том, что они супруги. Э. Рост ан Я всегда старался не раздражаться и уступать в ссоре, чем и достигал умиротворения, а потом уже в спокойном состоянии дело улаживалось само собой. Почти всегда приходится жалеть, что ссора не была прекращена вначале. Л. Толстой Счастье - как здоровье: когда его не замечаешь, значит оно есть. И. Тургенев Как иногда люди женятся и выходят замуж? Хорошие наблюдатели утверждают, что едва ли в чем-нибудь другом человеческое легкомыслие чаще проглядывает в такой ужасающей мере, как в устройстве супружеских союзов. Говорят, что самые умные люди покупают себе сапоги с гораздо большим вниманием, чем выбирают подругу жизни. Н. Лесков Никогда не теряй терпения - это последний ключ, открывающий двери. А. Сент-Экзюпери Удачный брак - это строение, которое нужно каждый день реконструировать. А. М о р у а Семейная жизнь может дать большое счастье, если она связана со взаимной любовью. Н. Крупская Любовь - любовью, а чтобы жить друг с другом, надо, чтобы было единство взглядов. Без этого не может сложиться настоящая счастливая семья. Н. Крупская Любовь к женщине всегда плодотворна для мужчин, какова бы она ни была, даже если она дает только страдания, и в них всегда есть много ценного. М. Горький Похвалить человека очень полезно, это поднимает его уважение к себе, это способствует развитию в нем доверия к своим творческим силам. М. Горький Семья приносит полноту жизни, семья приносит счастье, но каждая семья, в особенности в жизни социалистического общества, является прежде всего большим делом, имеющим государственное значение. А. Макаренко Лучше не создавай семьи, если ты эгоист. Смысл счастливой любви состоит в том, чтобы отдавать. Влюбленный в себя отдавать ничего не может, он только берет и тем неизбежно отравляет все лучшее в любви. Эгоизм здесь мешает, как физический недуг. В. Сухомлинский Мы и наши дети Ю. Орлов ЛЮБИТЬ РЕБЕНКА Когда человек радуется радостью другого, страдает страданием другого, когда он стремится доставить радость другому или уменьшить его страдание - вот это чувство мы и называем любовью. Для матери радость и благополучие ребенка - источник величайшей радости. И наоборот, радость матери - источник положительных эмоций для малыша. Мать, и только она, может любить малыша не за какие-то его достоинства, а просто за то, что он существует, независимо от того, "хороший" он или "плохой". В этот-то период вырабатывается способность быть любимым; лишь потом появляется умение - уже взрослого человека - любить другого, например, мать. Ребенок, лишенный "любви существования", когда с ним обращаются как с ненужным, мешающим жить объектом, постепенно перестает уважать себя. Ему начинает казаться, что он никому не нужен, возникает чувство неполноценности. В дальнейшем у него слабо развивается чувство достоинства и самоуважения; ему бывает трудно и в семейной жизни. Способность матери любить ребенка только за то, что он есть, зависит от многих условий. Но главное - это благоприятная семейная атмосфера, в которой росла, воспитывалась сама мать. Если она в детстве была объектом "бескорыстной" любви, то заложенная в ней способность любить получает теперь широкое развитие. Нет, не правы те, кто думает, что способность матери любить ребенка объясняется врожденным материнским инстинктом. Эта способность непременно является продуктом воспитания. Возможности такой любви матери к ребенку зависят также и от эмоциональных отношений между супругами. Каждый знает: если в семье конфликт, мать испытывает тревогу, становится вспыльчивой, раздражительной. Она старается понять причину: почему же любовь исчезла? И что скрывать, порой бессознательно начинает думать, что конфликты появились как раз с рождением малыша. Это он, ребенок, виноват в сложившейся ситуации! О какой уж любви тут говорить? Следующее условие "любви существования" - здоровье матери, физическое и психическое. Переутомленная, раздраженная, невротическая женщина даже в самой благоприятной семейной атмосфере не всегда может заставить себя постоянно любить ребенка. Плачущий малыш, упорно не желающий ни спать, ни лежать спокойно, покой вызывает у женщины даже раздражение. Малыш очень остро чувствует это. И сразу же он реагирует на мать как на объект опасный, приносящий страдание. Когда родители жалуются, что дети их не любят, можно с уверенностью утверждать: причина этого не в детях. Виноваты сами родители! ~ Вообще потребность в эмоциональных контактах, в любви у ребенка сильнее всех других его потребностей, даже пищевых. Если матери внушили вредную мысль: "Не бери ребенка на руки, иначе он привыкнет", если она последовательно проводит эту мысль в жизнь, то боязнь - отсутствие эмоциональных контактов - станет хронической. Упорное сосание пальца, ночное недержание мочи, постоянный плач - вот далеко не полный перечень последствий этого. Давайте же проследим, как все происходит. Когда ребенок лежит в коляске, одинокий и заброшенный, а на руки его берут, только если он мокрый, берут, чтобы перепеленать, то ясно: он постарается почаще "быть мокрым" - это поможет ощутить прикосновение рук матери. Такой психический механизм продолжает действовать и в старшем возрасте; в пять лет, например, мы уже говорим о ночном недержании мочи как о болезни. Но ведь привык-то он к этому в раннем детстве! Малыш делает первые шаги... Однажды он упал. Мать схватила его на руки, прижала к себе, чтобы успокоить. Видите - падение оказалось подкрепленным любовью! Повторится такая ситуация раз, второй, десятый - и время сформирует "падающего" ребенка, который, падая и вопя, решает при этом свои важные жизненные проблемы. В том числе удовлетворение потребности в эмоциональных контактах. Если бы любовь родителей к малышу достаточно полно проявлялась в других ситуациях, то прочная реакция падения вряд ли могла бы сформироваться. Поэтому не забывайте брать ребенка на руки, гладить, подбрасывать, целовать. Словом, не забывайте любить - производить тот набор действий, которые объединяются в великолепном русском слове "пестовать". Но вот малыш вырастает, начинают проявляться его индивидуальные психические особенности. И тут любовь матери постепенно приобретает новую форму. Теперь уже мать любит не просто так, а любит его за определенные черты. Именно эта любовь и способствует формированию определенных черт в поведении ребенка, тех черт, которые соответствуют представлениям взрослых о хорошем поведении. В этом случае все поступки поощряются любовью, одобрением или, наоборот, подавляются, не подкрепляясь любовью. Благодаря существованию эмоциональной связи ребенка с родителями, главным образом с матерью, в нем формируются те черты характера, которые соответствуют культурным и моральным ценностям данной семьи. Конечно, знание педагогики играет здесь определенную роль. Однако формирование личности будет происходить не в соответствии с педагогическими принципами, а только в соответствии с образом жизни этой семьи. Вот почему и в семьях учителей, прекрасно владеющих основами педагогики, иногда вырастают плохие дети. Нередко это объясняют чрезмерной родительской любовью. По-моему, гораздо вернее говорить не о чрезмерной любви, а о неразумной. Как же сделать любовь разумной? Некоторые высшим достоинством родителей считают их уравновешенное, неэмоциональное поведение. Мол, ребенок совершил проступок - не наказывайте его сразу, успокойтесь, взвесьте все "за" и "против" и лишь потом правильно отреагируйте. Но согласитесь: если ваше воздействие будет отсрочено, то воздействия и не получится! Сделать свою любовь разумной трудно - так же трудно, как сделать разумной свою жизнь. Много есть поступков, которые мы, совершив, потом сами же квалифицируем как ошибочные. Но тем не менее мы их все-таки совершаем! Иногда советуют: живи сам хорошо, в соответствии с моральными, культурными ценностями нашего общества, будь сам трудолюбив, правдив, внимателен к людям - и дети усвоят этот образ жизни путем подражания вам, сами собой станут хорошими. Но тогда скажите, а почему же у трудолюбивых родителей нередко вырастают лентяи, лжецы, жестокие дети? Ведь не учили же их этому родители! Пытаться все свалить на влияние улицы - значит уйти от вопроса: а почему они подражают плохим подросткам, а не родителям? Ребенок видит хорошие поступки своих родителей, но где гарантия, что он сам будет вести себя так же? Ведь прежде всего ребенок должен научиться образцовому поведению. Сделать это он может, лишь повторяя действия, сочетая их с положительными эмоциями. Само по себе повторение, как бы часто оно ни совершалось, ни к чему не приведет. Только эмоциональный сдвиг оставит в душе ребенка заметный след. Представьте себе трудолюбивого родителя, который старается воспитать у ребенка такое же трудолюбие. Заметив, например, что мальчик не хочет убирать игрушки, отец все-таки заставляет его сделать это. Ну а что дальше? Конечно, испугавшись гнева отца, ребенок в дальнейшем, возможно, и научится убирать игрушки. Его можно, пожалуй, заставить таким образом и колоть дрова, и ходить в магазин, и самому, без напоминаний, садиться за уроки. Однако каков же подлинный стимул к этой работе? Согласитесь, отнюдь не желание получить положительные переживания, а лишь одно - стремление избежать неприятной ситуации. Подобное воспитание, сколько усилий ни прилагали бы родители, вырабатывает не любовь к труду, а, наоборот, отвращение. Не правы те, кто думает, что лень возникает от избыточной любви к ребенку. Нет, она возникает от недостаточной или неразумной любви. Если бы трудовые действия ребенка происходили в ситуации внимания, любви и радостного одобрения родителей, если бы попытки сделать хорошо каждый раз сопровождались положительным эмоциональным сдвигом, вот тогда воспиталось бы истинное трудолюбие. Любовь - необходимейшее условие формирования творческих способностей человека. В основе стремления к творчеству всегда лежит мотив достижения: человек хочет сделать что-то лучше, чем он делал это раньше. Вообще потребность в достижениях - очень важная черта личности. Психологи выявили, что люди с высокой потребностью достижений более творчески подходят к решению любых проблем, лучше учатся, эффективнее работают. Мы, понятно, хотим, чтобы наши дети, став взрослыми, хорошо учились, хорошо работали. Так вот, развитие потребности в достижениях - главное условие этого. При недостатке такой потребности и появляются рабочие, которые не любят работать, учителя, которые не любят учить детей. Но как же связаны эти, казалось бы, разнопорядковые явления - потребность в достижениях и любовь? Представьте, зависимость самая прямая. У детей, растущих в атмосфере любви и внимания, мотив достижения развит гораздо больше, чем в семьях, где они лишены эмоциональных контактов. Внимательная мать всегда радостно реагирует на любой успех ребенка. Сегодня он аккуратнее, чем обычно, собрал игрушки, построил из кубиков красивую башню... Поскольку все это сопровождается "эмоциональным подкреплением", то у малыша постепенно и формируется способность испытывать от этого радость. Однако как бы то ни стало, сама по себе любовь не может автоматически считаться источником формирования положительных черт ребенка. Все зависит от того, за что ребенка любят. Если за жестокость, агрессивность, лживость, хитрость, вероломство, то он и станет таковым. Любовь матери - трамплин, с помощью которого человек совершает прыжок в жизнь. Разумная любовь - это основа, на которой в дальнейшем, в процессе многообразных форм социального взаимодействия человека с его окружением, формируется личность. Акцентирование внимания на любви матери, конечно же, не отрицает значения последующего опыта человека. Однако многое зависит от того, каким было начало. Известен такой опыт: цыплят научили есть с ложечки, а потом насыпали зерно на землю - пусть клюют. Ничего не получилось. В окружении зерна цыплятам грозила смерть от голода. С самого начала у них сложилась определенная структура пищевого поведения, вытеснившая врожденную реакцию клевания. Так и с нашими детьми - лучше учить, чем переучивать. И делать это в раннем детстве. Б. и Л. Никитины НАШ МАЛЫШ В ПЕРВЫЙ ГОД У нас семеро детей: старшему 24 года, а младшей 12 лет. Шестеро старших сильно страдали от диатеза, и мы вынуждены были искать реальные и эффективные средства укрепления их здоровья. При этом нарушали многие традиции современного воспитания, что у некоторых вызывало не только удивление, но и протест. Но теперь, когда все семеро выросли, трое старших обзавелись своими семьями и работают, а самая младшая закончила седьмой класс, мы оглядываемся назад и говорим: мы выбрали верный путь. Можно было действовать еще смелее и идти еще дальше! Мы одолели простуды, и этого оказалось достаточно, чтобы у ребят было крепкое здоровье: четверо из них не пробовали даже лекарств. Мы дали дошколятам в игрушки спортивные снаряды, и они оказались действенным средством в формировании легкой, спортивной фигуры, большой силы, отличного сердца и послужили доброму делу предупреждения детского травматизма. Раннее чтение (с 3-4-х лет) и комплекс новых игр, о котором мы рассказали в книге "Развивающие игры", вышедшей в 1981 году, позволили ребятам быстро развиваться умственно: Антон, например, окончил десять классов в 13,5 лет, Аня - в 14,5, а Юля восемь классов в 12,5 лет. О своих наблюдениях над нашими детьми, их развитии и учебе, о сомнениях и тревогах, успехах и неудачах мы писали в книгах "Первый день, первый год" и "Мы и наши дети". Но особенно нас волнует "первый час, первый день, первый год" ребенка. Мы теперь глубоко убеждены, что именно первый год является годом "запуска" здоровья, силы и способностей ребенка. Возможности развития у новорожденного просто удивительны, и их надо только больше использовать. И не какие-то мифические "природные задатки", а именно мать и отец, бабушка и дедушка, кто занимается развитием малыша, больше всего бывает "виноват" в том, здоровым или болезненным, сильным или слабым, способным или бездарным пойдет в школу сын или дочь. Что о здоровье ребенка надо заботиться с момента его появления на свет, знают все. Но как? В наших родильных домах приносят кормить грудью ребенка на второй-четвертый день после рождения. Мы же просим врача дать его для первого кормления не позже часа, а лучше всего в первые полчаса - положить его голеньким на грудь матери на пятнадцать минут и дать пососать молозива. По данным лаборатории профессора И. А. Аршавского, это раннее прикладывание к груди удивительно благотворно действует и на мать, и на младенца. У роженицы ускоряются послеродовые процессы (сокращается матка, останавливается кровотечение), стимулируется не завершенное во время беременности созревание молочной железы, нормализуется процесс молоко-образования, молоко приходит вовремя, и ребенку его хватает. У матери резко снижается вероятность заболевания маститом (воспаление грудных желез), так как ребенок смазывает сосок молозивом, содержащим повышенное количество иммунобиологических компонентов (лизоцим, иммуноглобулины). У ребенка хорошо начинает работать кишечник, так как в молозиве содержатся ацидофильные палочки, необходимые для переваривания молока, и вещества, способствующие удалению мекония (первородного кала). Малыш может не болеть инфекционными болезнями (пока мать его кормит грудью): в молоке и особенно в молозиве есть вещества, резко повышающие иммунные силы организма. У новорожденного сильно снижается вероятность появления диатеза. Только потому у нашей младшей, Любочки, не было никаких признаков его, что ее по совету профессора И. А. Аршавского приложили к груди через два часа после рождения, тогда как других детей - через 12-24 и даже 72 часа после родов. По наблюдениям биологов, у всех млекопитающих детеныши начинают сосать молоко матери через 15-20 минут после рождения, а в ветеринарии выдаивание молозива не позже часа после отела и выпойка его телятам требуется законом. Мы считаем, что нарушение естественного и отрегулированного самой природой порядка вскармливания, лишение детей молозива, ведет к многочисленным отрицательным последствиям и страданиям матери и ребенка. Если мать и малыш в родильном доме находятся в разных палатах, то это способствует ослаблению материнского инстинкта и задержке эмоционального и психического развития ребенка. Не укрепляется и отцовское чувство, если отец не имеет возможности подержать 3-5 минут голенького младенца в первые часы после рождения. У нас почти всюду принято одевать ребенка в комнате при температуре 20-25 градусов в несколько одежек и укрывать одеялом. Малыш постоянно находится в тер:.1экомфортной температуре (33-34 градуса) и в атмосфере повышенной влажности (парится). Свертываются за ненадобностью функции терморегулирования, с которыми ребенок рождается, и появляются потница, опрелости, затем простуды, пневмонии, отиты. Мы же в первые два дня стараемся "запустить" эти терморегуляторы: троекратно погружаем младенца (на несколько секунд, конечно) в холодную воду (8-10 градусов), оставляем на несколько минут голеньким - пусть пошевелит ручками и ножками. Если он начал икать, за-. вернем в тонкую пеленку, а при следующем кормлении | опять раскроем. И в дальнейшем малыш, когда не спит и | во время кормления, лежит голенький или в одной распашонке (при температуре 18-22 градуса). И чувствует себя при этом отлично, потому что прохлада бодрит, делает движения приятными, без одежд и пеленок двигаться легко - они не стесняют движения. Мышцы его напряжены, и они развиваются. А в этом возрасте чем быстрее совершенствуются движения, тем успешнее развивается интеллект. Терморегуляторы организма включены в работу: во сне температура окружающей среды 33-34 градуса, а во время бодрствования - 18-22. Перепад температур 10-15 градусов каждый день по нескольку раз. По нашим наблюдениям, малыши, которых держат в комнате голенькими, почти не подвержены простудным заболеваниям. Для сна в комнате мы заворачиваем младенца в тонкую пеленку. Если ножки прохладные, согреваем рукой стопы и укрываем ножки теплой пеленкой. Для сна на воздухе при температуре ниже 5 градусов уже требуется шерстяное одеяло. Кожа малыша в таких условиях не нуждается в частых подмываниях и купаниях и без всяких смазываний и присыпок остается чистой и здоровой. Опрелости, сыпь и покраснения, полученные новорожденным в родильном доме, исчезают в несколько дней и больше не появляются. С мылом мы купаем младенца раз в неделю, под душем в самодельной бане, где температура бывает от 35 до 45 градусов. Подмываем холодной водой (не под струей, а с ладони). Когда малыш начинает ползать и ходить, он одет в одни трусики. Это, видимо, лучшее из всех средств закаливания. Босые ножки быстро и точно реагируют на изменения температуры, а синие пяточки говорят, что термо-адаптивные реакции протекают нормально. Мы разрешаем малышам зимой выскакивать босиком на снег, чтобы расширять диапазон температур, в котором работают терморегуляторы организма. Летом выносим малыша голенького на солнышко и "поджариваем" его со всех сторон. Солнечные ванны мы вводим с 2-3-недельного возраста сначала на несколько минут, потом - на 10-15, а с 3-4 месяцев уже до часа и более. С годовалыми малышами были летом на юге. Никогда не надевали там панамок и не знали ни солнечных ожогов, ни "ударов": волосы хорошо защищают от солнца. Когда у нас родился первый ребенок, мы сначала старались строго придерживаться традиционных советов по его кормлению: кормить сидя, при каждом кормлении прикладывать только к одной груди, первые капли молока сцеживать и выливать, не оставлять больше 25 минут у груди, сцеживать оставшееся молоко, будить малыша для кормления, если он просыпает больше чем на 15- 20 минут, кормить строго по часам, обязательно делать шестичасовой перерыв ночью. Выполнять все это было трудно и для матери, и для ребенка. Младенец спал беспокойно, часто просыпался, плакал, просил есть, так как многие правила не соответствовали его естественным потребностям. Мать не высыпалась по ночам. Мы начали больше присматриваться к самому ребенку, и очень часто решение многих проблем подсказывал именно он. Постепенно мы стали действовать более самостоятельно и смело. Так, мама стала кормить малыша полулежа на диване, а он лежал голеньким рядом с нею и свободно двигал ножками и ручками. В это время мама отдыхала, а физический и эмоциональный контакт с ребенком был теснее. Но так делать всем совершенно необязательно: кому удобно кормить сидя, можно и сидя. Гибкий, естественный режим кормления ("по требованию") устанавливает сам ребенок, и он же изменяет его соответственно возрасту. В первые месяцы перерыв между кормлениями обычно короче требуемых трех часов, но может быть и больше. Если малыш просыпался ночью, мама кормила его, Но никогда не будили его для кормления, даже днем: ради режима не стоит нарушать сон. Если ребенок наедался молоком из одной груди, вторую ему не давали. Но если молока не хватало, кормили из обеих. И оставляли у груди больше 25 минут, если было мало молока. Если же в избытке, сцеживали только тогда, когда оно требовалось другому ребенку. При слабом сосании никогда не докармливали сцеженным молоком с ложечки, иначе малыш очень неохотно брал грудь или совсем отказывался от нее. После кормления обязательно держим младенца 1-2 минуты вертикально, чтобы он срыгнул проглоченный воздух и учился держать головку. Мы пришли к выводу, что раннее применение бутылки с соской ведет к появлению "ленивого сосуна", а это, в свою очередь, к искусственному вскармливанию. Поэтому в первые 8-10 дней ребенку давали только материнский сосок. Важно не впадать в панику, если в первые дни бывает мало молока или же кажется, что его не хватает, и не докармливать младенца даже донорским. Ведь в жизни известно немало случаев, когда у давно рожавшей женщины появлялось молоко, если к ее груди прикладывали младенца, потерявшего мать. А только что родившая женщина тем более должна быть уверена в том, что нужное количество молока у нее обязательно будет. До появления первого зуба (до 4-5 месяцев) ребенка ничем не прикармливаем. И потом ничего специально для него не готовим. Все, что ему "по зубам", даем с общего стола: ложку бульона, каши, киселя, кефира и т. п. Никаких норм питания не устанавливаем: дети едят, сколько хотят, но едят вместе со всеми. Очень осторожно переводим детей на коровье молоко: микрофлора в желудке малыша рассчитана на материнское молоко, она подавляется коровьим молоком, и могут возникнуть различные осложнения. Высокая стерильность содержания ребенка в родильном доме, а затем в семье (кипяченая вода, стерилизация бутылок, сосок, кипячение и глажение пеленок) задерживает развитие защитных механизмов (иммунной системы). Поэтому, поддерживая всегда чистоту, мы избегаем стерильности: даем малышам сырую воду, некипяченое молоко, позволяем пробовать "на зуб" вещи и игрушки. Ведь в стерильных условиях, как доказали исследователи, многие животные вообще не могут существовать, а те, которых удалось вырастить (например, крысы), погибали через 3-36 часов после того, как их выпускали на волю, так как иммунные силы не могли развиваться в стерильной обстановке. Всем нашим детям незнакомы желудочно-кишечные заболевания. Когда молодая женщина собирается стать матерью, нередко окружающие "готовят" ее к трудностям. И одна из них: "На восемь месяцев смирись со стиркой пеленок". Действительно, появление ребенка в семье приносит много забот и трудностей, но сократить стирку пеленок можно во много раз. Маме надо научиться определять, когда ему "надо". После сна, кормления, питья воды и когда малыш "дает знать", мама держит его над тазиком, положив его на свои колени и поддерживая руками под его коленочками. Ребенок привыкает быть сухим, ему не нравится "ходить под себя". И тогда в дальнейшем не развиваются "ночное недержание мочи", комплекс неполноценности, неврозы. > Специальных занятий гимнастикой с малышом мы не проводим. Но каждый раз, когда берем его, просовываем в сжатые кулачки по пальцу и начинаем тянуть к себе, чтобы он сел (на несколько секунд, конечно), а потом и встал. Уже на первом месяце жизни, держа ребенка вертикально, прислоняли к груди, а свободной рукой снизу подпирали пяточки, пока он не напряжет ножки и не будет стоять (тоже на несколько секунд). Можно еще брать малыша под мышки, ставить его ножками на стол и "ходить" с ним сначала по 20-30 секунд, а потом и по минуте и больше. Так мы с первых дней включаем в работу шаговой и хватательный рефлекс. На втором-третьем месяце жизни отец брал ребенка из кроватки или коляски, давал ему два пальца одной руки - указательный и мизинец, а второй рукой подстраховывал его. Пальцы взрослого человека хорошо чувствуют, как держится малыш, а он сам так крепко хватался за них, что его можно было вынимать из кроватки или класть обратно. И вообще мы обращаемся с малышом гораздо смелее, чем принято. С первых дней кладем его на животик (сначала на минуту-две), чтобы он учился поднимать головку. Потом животиком на ладонь и перекладываем с места на место. При этом ребенок сам напрягается, помогает в том, что делают старшие, и быстро крепнет. Если же обращаться с ним слишком нежно, то мышцы его расслабляются и развитие замедляется. Примерно с трех месяцев в коляске и кроватке приспосабливаем перекладинку, до которой он дотягивается руками и которую может схватить, чтобы сначала сесть, держась за нее, а потом и встать. Это палочка диаметром 12-15 миллиметров на высоте 15-20-25 сантиметров. А еще удобнее лесенка "Встанька", о которой рассказано в седьмом номере журнала "Физкультура и спорт" за 1977 год. Как только малыш начинает ползать (5-6 месяцев), не засаживаем его в манеж, а пускаем на пол, чтобы для движения было больше простора, а для "исследований" - больше предметов. Если пытается вставать на ножки, то опускаем пониже гимнастические кольца (80 сантиметров от пола), устанавливаем турничок так, чтобы он мог ухватиться за него, подвешиваем на канате боксерскую грушу, ставим раскладушку, вокруг которой малыш может ходить, держась за нее. Проблемы физического воспитания малыша наиболее полно можно решить, если установить спортивный комплекс В. С. Скрипалева "Елочка", который занимает мало места (около 3 м2), но имеет одиннадцать спортивных снарядов. О нем можно прочитать в книге В. С. Скрипалева "Стадион в квартире", вышедшей в 1981 году в издательстве "Физкультура и спорт". Все хотят вырастить ребят здоровыми, гармонично развитыми, душевными и чуткими. Но при этом многие очень боятся избаловать их и следуют традиционным советам: "Не берите ребенка на руки", "Не укачивайте его", "Не пойте колыбельных песен". Мы же не боимся брать малыша на руки. Часто занимаются с ним старшие братья и сестры: разговаривают, показывают предметы, называют их. Маленькие "няньки" развивают его, пожалуй, лучше, чем мы, взрослые, так как легче находят с ним в играх общий язык. Поэтому, наверное, матери и отцу легче с двумя-тремя ребятишками в семье, чем с одним. Перед сном мама нередко поет малышу песенку и старается, чтобы и он подпевал. Мама спит вместе с ребенком примерно до года: и он спокоен, и мама всегда высыпается. Мы считаем физический контакт младенца с матерью очень важным для его развития и укрепления нервной системы. Недостаток его ведет к обеднению эмоциональной сферы, к ее ущербности и формированию "неконтактности" в старшем возрасте, преодолеть которую впоследствии очень трудно. Стараемся, чтобы ребенок постоянно видел мать или отца или слышал их голоса - тогда он может подолгу играть сам. По мере возможности наблюдаем за ним и не скрываем своего интереса к его деятельности. Приблизительно половину времени бодрствования предоставляем малышу для самостоятельного познания мира. Когда он начинает ходить, мы не предохраняем его от падений, и ребенок быстро приспосабливается ловко "приземляться": падая вперед, он опирается на руки, назад - садится. Навыки безопасного падения, приобретенные в детстве, сохраняются на всю жизнь и служа? надежной защитой от травм. Не прячем от ребенка спички, иголки, ножницы и другие "опасные" вещи, а сами знакомим его с опасностью, когда он впервые сталкивается с нею. Делаем это так: предупредив малыша, что может быть "больно!" или "горячо!", позволяем дотронуться до горячего чайника, утюга, то есть получить "урок". Двух-трех таких уроков обычно оказывается достаточно, чтобы ребенок всю жизнь осторожно обращался с ними и верил нашим предостережениям. При встрече с большой опасностью, где применение "малых доз" невозможно (поезд, автомашина, открытое окно в квартире на пятом этаже и т. п.), мы не пускаемся в рассуждения и объяснения, а в первый же раз "переживаем" сильный испуг, проявляем опасение и осторожность гораздо большую, чем обычно, чтобы ребенок видел образец поведения в данной ситуации. Например, выходя впервые с ним на улицу, подчеркнуто бросаемся подальше от автомашины, внимательно смотрим налево и направо, остановившись перед проезжей частью. Когда ребенок подрастет настолько, что может "вести" маму в магазин или булочную (с 2-3 лет), поручаем ему "проводить" маму, "перевести" через улицу, то есть перекладываем заботу о безопасности на самого ребенка. Когда впервые даем ложку или карандаш в руки, сразу даем верно - как надо. И повторяем до тех пор, пока малыш не усвоит, так как переучивать в дальнейшем значительно труднее. Отмечаем каждую удачу, каждое достижение малыша, подхваливаем его. Запрещая что-то, говоря ему "нельзя!", тут же говорим, что "можно": "Стучать молотком по телевизору нельзя, а по дощечке - можно" и т. д. Мы заметили, что малыш уже с 10-11 месяцев может испытывать сочувствие, сострадание, проявляет желание помочь старшим, участвовать в их делах. Стараемся поддержать это стремление ребенка, не отталкиваем его от себя: вместе с ним делаем какую-то работу, вместе радуемся и огорчаемся. Поощряем в нем сочувствие к уставшему, огорченному, больному, просим помочь ему: "Мама устала, принеси ей тапочки, чтобы она переобулась". В последние годы мы поняли, что именно в этом возрасте начинается ориентация человека в нравственных ценностях. Если наибольшее удовольствие он испытывает, доставляя радость другим людям, то радость созидания, творчества и отдачи становятся высшими из радостей его жизни. Каких же результатов в развитии нашего ребенка на первом году жизни мы достигаем? В первый год малыш не болеет. Обнаженный (в трусиках) выдерживает прямые лучи солнца, летний ветер, купание в реке и море. С трех месяцев стоит сам, держась за опору, висит, держась за пальцы взрослых (до 30 секунд). Ползать начинает с 6-7 месяцев, не касаясь пола коленками. Ходит без опоры и поддержки - в 8,5-9 месяцев (в комнате, а летом и во дворе - босиком). Берется за турник, повисает на 2-5 секунд, влезает и слезает с дивана - в 10 месяцев. Поднимает ножки к рукам в висячем положении на перекладине и кольцах - в 10-И месяцев. В год влезает по вертикальной лесенке на высоту 1,5-2 метра и слезает с нее. Просится на горшок. Ест почти все, что едят взрослые. Желудок работает всегда хорошо. Пьет из чашки, а с 13-14 месяцев сам ест ложкой кашу. Говорит 10-15 слов. Итак, наши дети выросли, а мы увидели, какие важные резервы здоровья и развития скрыты в разумном изменении условий жизни ребенка. В наш дом приходят много родителей (от пятисот до тысячи человек в год), и мы вынуждены установить "день открытых дверей" - в последнее воскресенье каждого месяца мы принимаем гостей в соседней школе, где могут сразу присутствовать до ста пятидесяти человек. Рассказать о наших методах воспитания детей нас приглашают во многие города страны, а наши книги вышли и в других странах. Видимо, этот опыт приносит пользу. Желаем успеха и вам. СОВЕТУЕМ ПРОЧИТАТЬ: Амосов Н. Здоровье и счастье ребенка. М., 1979. Висярина В. Ребенок до года. М.: Медицина, 1977. Исаева Е. Для самых маленьких. М.: Физкультура и спорт, 1977. Ласло М., Петерне-Пиклер Э. Справочник матери. Пер. с венгер. М.: Медицина, 1973. М у ч и е в Г. и др. Здоровье будущего ребенка. М.: Знание, 1977. Никитины Л. и Б. Первый день, первый год. М.: Знание, 1978. Скрипалев В. Стадион в квартире. М., 1981. Спок В. Ребенок и уход за ним. Пер. с англ. М.: Медицина, 1971. Ф и р с о в 3. Плавать раньше, чем ходить. М., 1978. Н. Пижурина ОНИ МНОГОЕ МОГУТ Нет большей беды для родителей, чем болезнь малыша. А если после болезни силы долго не восстанавливаются и при первом же дуновении ветерка ребенок снова сваливается в постель, жизнь взрослых рядом с ним полна постоянной тревоги: не промочил бы ноги, не застудил бы горло. Пока малыш болен, он во власти врачей. Доктор скажет, чем его лечить, какой установить режим, как одевать. Но вот лечение закончено, врач говорит, что ребенок абсолютно здоров и в медицинской помощи не нуждается. Любящий же родительский глаз видит, как он отличается от здоровых. Те и смелее, и подвижнее, и развиты лучше. Вот и воспитательница в детском саду замечает, что он слишком уж неуверен в себе, его трудно расшевелить. А впереди - школа. Здесь ослабленному ребенку будет еще труднее. Между тем известно, что первые годы детства чрезвычайно важны для развития и формирования личности. Упущенное в эту пору очень сложно восполнить в будущем. Вот почему современная практика воспитания спешит прежде всего закалить, укрепить здоровье ребенка, наполнить его жизнь познавательными играми, занятиями, посильным трудом. Уже не отдельные родители, а специалисты во многих детских поликлиниках уверенно рекомендуют "плавание" с трех недель, контрастное закаливание стопы и прочие методы физического воспитания, которые раньше казались рискованными. Но не каждый взрослый человек, даже молодой и смелый, решится начать на свой, в общем-то, страх и риск закаливать своего болезненного малыша, если нет перед глазами живого примера. В таких делах особенно важно получить консультацию врача-специалиста, посмотреть собственными глазами, как это делают в домашних условиях другие и чего добиваются. Для этого-то поначалу и стали собираться во Дворце культуры "Невский" молодые родители, назвавшие свой клуб "Поиск". Душой и руководителями клуба стали Ольга и Юрий Тепляковы. Несколько лет назад они сами были в отчаянии от бесконечных детских простуд и болезней. Тогда детей у них было трое, и кто-нибудь из троих всегда болел. Больничные листы выписывали по очереди то мама, то папа, а о прогулках с малышами, театрах, музеях не могло быть и речи. "Жизни не видели" - как они выражаются. Попробовали посоветоваться с супругами Никитиными - авторами книги "Мы и наши дети". Съездили к ним в Подмосковье, поскольку, как уже говорилось, в таких делах важно не столько прочитать, сколько своими глазами увидеть и лично расспросить опытных людей. Вернувшись, соорудили у себя в квартире спортивный комплекс для малышей, установили режим закаливания и очень скоро вздохнули с облегчением. Следующие трое ребят Тепляковых - Никита, Надя и Федор - рождались тоже слабыми, болезненными. Но этих закаливали действительно с пеленок, вместе с первыми шагами помогали осваивать кольца, канат, перекладину - словом, отношение к малышам переменилось в корне. И... забыли о болезнях. Освободилось время для прогулок и занятий, начались опыты раннего обучения чтению, музыкального и художественного развития. Помня прошлые мучения, Тепляковы теперь делились собственным опытом закаливания и спортивного воспитания с такой щедростью, что дом ЕХ скоро не мог вместить всех интересующихся. Так родился клуб. Теперь основные встречи происходят во Дворце культуры. У Тепляковых же раз или два в месяц, по потребности, собираются родители, которые нуждаются в конкретных советах и помощи. Чаще всего гостям хочется увидеть детей Тепляковых, познакомить с ними своих ребятишек. Посоветоваться, как удобнее расположить в новой квартире перекладину, кольца, канат, как все это закреплять. Супруги Васеевы интересуются конструкцией двухъярусных кроваток, построенных Тепляковыми. Тамара Васеева впервые увидела Ольгу Теплякову в детской поликлинике: "Смотрю, мама в меховой шапке сидит, а ребенок у нее на руках в одной распашоночке при открытой форточке". У Тамары сейчас трое ребятишек. Младшей девочке нет еще года. "Когда начала закаливать ее по Олиным советам, боялась ужасно: вдруг получит воспаление легких". Ольга слушает да смеется. Первый и главный ее совет - будьте внимательны к своим детям, и вы быстро научитесь сами понимать, что им полезно, что вредно. Для тех, кто решается следовать опыту семьи Тепляковых и их единомышленников, перемены в быту неизбежны. Человек, который покупает малышу кольца и перекладину, делает серьезную заявку на определенный стиль жизни в своем доме. Он теперь озабочен не тем, что ребенок попортит полированную мебель, а тем, куда ее задвинуть, чтобы не мешала двигаться свободно. У него и к детской одежде свои требования. Он заботится не о том. как бы нарядить дитя побогаче, "поиностраннее", а о том, чтобы не перекутывать, одевать его в соответствии с погодой, спортивными играми. В воскресенье, когда родители собираются во Дворце культуры на очередную встречу с учеными или интересной семьей, дети в соседней комнате рисуют, играют, устраивают маленькие соревнования. Как-то само собой подучилось, что не клуб ищет интересных педагогов, умеющих заниматься с малышами музыкой, рисованием, а сами специалисты приходят сюда, тоже, кстати, со своими детьми. Так появились нынешней осенью супруги Беловы. Ирина Николаевна Белова сразу взялась вести занятия по изобразительному искусству с ребятишками, консультировать родителей. Предложил свои услуги известный в Ленинграде педагог Алексеи Яковлевич Маликов. Много лет он занимается по собственной методике развитием творческих способностей малышей. Не раз встречалась с родителями в клубе профессор Анна Александровна Люблинская, специалист по детской психологии. Приезжал из Москвы известный физиолог профессор И. А. Аршавский. Всегда охотно откликается на приглашения доктор медицинских наук, член-корреспондент АПН СССР М. М. Кольцова. Это лишь несколько имен, дающих представление о круге интересов клуба. Уже сложился план организации летнего семейного лагеря, где могли бы поселиться на время отпуска со своими детьми все желающие. Там можно будет сообща и закаливать детей, и петь с ними, и спортом заниматься. Выезды в лагерь, шефство - это, пожалуй, не только поиск форм и методов всестороннего развития малышей в семье. Скорее это поиск определенного стиля жизни молодой семьи, исключающего замкнутость, обособленность, которые стали бичом в многоквартирных домах. Поиск еще одной формы коллективного воспитания детей, помогающей родителям успешно растить мужественных мужчин и женственных женщин. С. Соловейчик БЕЗЗАБОТНОЕ ДЕТСТВО? Беззаботное детство и беспечная юность опоэтизированы в прекрасных стихах, и это естественно: когда мы с высоты возраста, обремененные множеством житейских забот, оглядываемся на первые годы жизни, то прежде всего они, годы эти, представляются нам легкими и бесхлопотными - в том-то и состоит их неповторимая прелесть. Правда, при более тщательном размышлении мы вспоминаем, что и в детстве, и в юности были у нас волнения, но теперь они кажутся нам романтичными, и вот - "безмятежная юность"... А задумаемся: должны ли мы создавать своим детям поэтически-беззаботное детство? Или чем больше забот у ребенка, тем лучше? Забота воспитывает? Подавляет? Прибавляет? Отнимает? Обычная домашняя сцена: - Коля, сходи за хлебом. - Сейчас. - Коля, сходи же за хлебом. - Ну, сейчас! - Сколько же раз тебе повторять! Коля берет сумку, деньги и отправляется в магазин. Он делает это каждый день, это его "домашняя обязанность", воспетая во всех педагогических книжках ("У детей должны быть постоянные домашние обязанности"), но каждый день хорошо отрепетированная сцена повторяется идеально однообразно: сюжет, интонации, мимика и даже походка сына - специально отработанная, которая должна выразить что-то вроде: "Как вы мне надоели", - все неизменно. Если бы на один день мама вышла из роли и не напомнила бы Коле о его "домашней обязанности", он и не подумал бы идти в магазин. Работа ходить в магазин - Колина, забота о Колиной работе - мамина. А в школьных делах? Реально учится, то есть ходит в школу и делает уроки, конечно, сын, но кто заботится о том, чтобы он сел за уроки, что надо отправляться в школу, иначе опоздание неминуемо? Мама. Это она проявляет настойчивость, заставляет сына кончить школу, потом помогает ему выбрать работу, получить профессию - все она, и именно у нее во всех этих хлопотах и вырабатывается железный характер. Мы не всегда замечаем, что характер воспитывает не столько работа, реальное действие, сколько забота о работе, собственное стремление выполнить ее. В большинстве своем мы сами росли в таких условиях, что заботы всякого рода естественно наваливались на нас. Иные уже в 12-13 лет вели хозяйство, в 14 - работали на заводе. И мы хорошо знаем, как воспитывать детей в трудных условиях, имеем, можно сказать, многовековый опыт такого воспитания. Но как воспитывать детей в достатке? В этом у нас опыта мало, и потому мы должны быть особенно внимательны к своим поступкам и мнениям. Меньше всего пользы принесут попытки избавиться от педагогической неуверенности за счет детей: "Все есть... Птичьего молока только не хватает... А я вот впервые купил костюм в тридцать лет..." Однако дети абсолютно не виноваты в том, что у них "все есть", как не виноваты они и в том, что у нас "ничего не было". Дети не могут даже оценить того, что им дают, потому что оценить - значит сравнить, а сравнивать им не с чем. К тому же, если мы все даем детям, но забываем дать им возможность, которая была у нас и которой мы сейчас так гордимся, - возможность заботиться, то они, дети, могут почувствовать себя и обездоленными, какая бы роскошь их ни окружала. Вспомним Макаренко. Он окружал ребят такой заботой, какой они никогда не видели в прежней своей жизни, и в то же время давал им все возможности заботиться о других - о коллективе, его жизни и его чести. Максимум заботы о детях и максимум предоставленной им возможности заботиться о других - вот, пожалуй, и есть идеальное воспитание. Но как достичь этого уровня? Главная трудность состоит в том, что забота - внутреннее, собственное побуждение, и потому ее невозможно заменить понуждением какого бы то ни было рода. Можно заставить ребенка делать уроки, но как заставить его заботиться о своих уроках? Заставлять - как раз и значит снимать заботу, и чем больше мы заставляем, тем худшего результата добиваемся, хотя внешне дела могут выглядеть и сносно: ребенок учится. Привычные и легкие средства воспитания - упрек, попрек, относительно исправно действующие во многих случаях жизни, совершенно не годятся для воспитания заботливости. При самом несложном наблюдении можно обнаружить, что каждое дело требует определенного объема заботы. И не добавить ли нам - если говорить полушутя - к известным физическим законам сохранения еще один - закон сохранения объема заботы? Вся семья не должна с утра до вечера думать, скажем, о том, чтобы пойти в магазин или в прачечную. Необходимый поход этот требует какого-то небольшого и вполне определенного объема заботы. Если о магазине заботится мама, то сын или дочь не станут заботиться, сколько бы их ни обвиняли в бессердечии. Если мама берет на себя заботу усаживать сына за уроки - она автоматически снимает ее с сына: теперь он и не притронется к учебникам, пока не раздастся строгое мамино напоминание. Работе под названием "домашние уроки", как и всякой другой работе на свете, сопутствует свой, ограниченный объем заботы, и когда родители берут какую-то часть этого объема себе, детская доля заботы ровно на столько же уменьшается. Слишком заботливые родители отнимают у детей все заботы до последней капли, и "беззаботное" детство становится почти несчастьем, хотя бы потому, что изнемогающим родителям трудно удержаться от попреков. В отличие от всех других видов эгоизма присвоение всех забот к тому же еще и наполняет человека сознанием, будто именно он и есть альтруист. "Да если моему не напомнить про уроки, он сам ни за что не сядет, - говорят обычно. - Вчера меня не было дома, и пожалуйста - весь день пробегал!" Да потому и пробегал, что привык к понуканиям! Здесь перепутаны причины и следствия. Забота не возникает сразу, в один день, она должна постепенно созреть и обязательно созреет, если мы наберемся терпения и не будем прерывать тот незаметно протекающий и подчас изнурительно-медленный рост заботы, если мы не будем уподобляться ребенку, который сажает зернышко и потом каждую минуту выкапывает его, чтобы посмотреть: не появился ли росточек?.. Конечно, если мы хотим вырастить заботу, мы должны приготовиться к тому, что ребенок поначалу пройдет через полосу больших затруднений и неприятностей. Приученный садиться за уроки только под надзором старших и вдруг лишившись этого надзора, он неминуемо нахватает плохих отметок. Но будем верить в сына или дочь, в их способность победить трудности, будем верить в школу, будем терпеливы - и самостоятельная забота появится. К сожалению, и школа подчас создает у ребят представление, будто учение - это забота родителей, а не детей. Чуть что, по любому поводу - жалоба родителям, запись в дневнике, вызов в школу. Постепенно у ребенка складывается впечатление, будто все его школьные дела - забота чья угодно: учителя, директора, мамы, папы, только не его. Правильно ли это? Педагогично ли? Не вернее было бы поставить дело так: ты учишься - ты и разбирайся со своими делами и неприятностями, если они возникают, умей сам справиться с ними. Мы привыкли к тому, что за детьми нужен глаз да глаз. Но контролировать - не значит снимать заботу. Разумный контроль как раз и должен повышать ответственность, а не снимать ее, помогат